PG麻将胡了螺旋形意粉60g，虾仁10个，杂蔬粒（胡萝卜、青豆）少许，洋葱1个，西兰花1/4颗，调料（料酒、盐、黑胡椒、橄榄油）适量。
通心粉80g，牛肉丝50g，彩椒半个，尖椒1个，洋葱半个，蒜瓣2个PG麻将胡了官方网站，姜片少许，调料（生抽、耗油、盐、黑胡椒、橄榄油）适量。
5、炒牛肉剩余的油爆香蒜片、尖椒，再加入洋葱炒至变软后加入彩椒、牛肉翻炒。
意粉50g，鸡胸肉半块，豆腐半块，白蘑菇3朵，牛奶30ml，洋葱PG麻将胡了官方网站、紫甘蓝、苦菊少许，调料（橄榄油、盐、生抽）适量。
4、锅中放少许油，放入洋葱炒香，再放入蘑菇、豆腐PG麻将胡了官方网站，加少许盐炒至7成熟，倒入牛奶，煮至收汁到原来的1/3。
意面60g，猪肉50g，番茄1个，洋葱1/4个，胡萝卜1段，蒜瓣2瓣，调料（橄榄油、生抽、盐、黑胡椒、罗勒碎）适量。